郑州青少年心理咨询医院——郑州哪有心理咨询师
更新时间:2022-04-16 00:00:00 点击量:
郑州青少年心理咨询医院,郑州国医堂;失眠是一种非常可怕的疾病,包括很多疾病,但也是生活中常见的症状,也是医学上常见的疾病。但对人体危害极大的研究人员表示,失眠是一种常见的主要睡眠障碍。失眠分为入睡困难、易醒、早醒三种,其中入睡困难较多。长时间熬夜会对身体造成以下伤害
1.很容易变胖。
经常熬夜的人吃晚饭,不仅消化困难,第二天早上还会食欲不振,营养不均衡,肥胖。
2.导致不可逆的脑损伤。
熬夜的人永远不会造成不可逆的脑损伤。《神经科学杂志》首次发现,睡眠不足导致的大脑损伤无法通过补充睡眠来修复。同时,长期熬夜会导致头晕、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝。
3.免疫力下降。
熬夜会破坏人的正常生理周期,降低抵抗力。在熬夜造成的各种身体伤害中,智力下降、疲劳、身体抵抗力下降是常见的。呼吸道感染和肠胃疾病容易光顾体弱者。
4.增加肝病的风险。
根据中医经络循行理论,每天凌晨1:00到3:00是土耳其阴肝的运行时间。此时肝经旺盛,肝血新鲜,充分发挥肝脏解毒作用。熬夜会使肝脾肾功能紊乱,效率降低,肝脏超负荷。
5.增加患癌风险。
癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,主要是在睡眠过程中。熬夜扰乱睡眠规律,影响正常细胞分裂,细胞突变,产生癌细胞,降低抵抗力,增加患癌风险。
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