郑州好的精神分裂症医院，精神分裂症是一种精神疾病。精神分裂症患者除了接受医生的专业治疗，还应该如何调整自己？

精神分裂症的自我调节：

1.精神分裂症自我调节时，患者应避免饮酒和吸烟。烟酒有刺激性，精神分裂症患者应忌讳。每个人都知道烟草和酒精是有害的。

2、避免单独外出。精神分裂症患者单独外出有危险，应避免，其家人必须严格陪伴和看守。精神病人不得因精神障碍单独外出。

3、在精神分裂症的自我调节中，避免看惊险、杀气、悲剧的小说、画报、漫画、电视、电影等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。

4. 学会说话。解决精神分裂症的方法就是学会说话，保持良好的沟通。朋友是在逆境中看清真情，能说出自己的心声，解忧解难的人。遇到人生解不开的疙瘩，遇见一两个知己，泡一壶茶，告白内心的压抑。在这些小聊天中，你可能会想到解决问题的方法；在讨论和欢笑中，你会发现，当大家都不开心的时候，你却比别人开心。

5.让自己变得乐观。科学研究表明，幽默开朗的人比敏感和抑郁的人寿命更长。尤其是精神分裂症患者，要学会如何让自己的生活快乐和乐观。

6.增加自己的爱好。性格不仅影响一个人的行为和习惯，还可以决定一个人的成败。古今中外的人都有同感。人忧愁时，望花非花，望月亦暗；人快乐时，所仰慕的花儿愈来愈艳丽，所见的月亮也愈来愈明朗。这些都是情绪的影响。心情好的时候，生活充满美好；心情低落的时候，周围的一切都是沉闷的。一味的思考，被烦恼包围，不如增加自己的兴趣爱好来打发烦恼和无聊的时光。

4、忌静蓄药。有的患者有自杀念头，悄悄囤积安眠药等药物，一口气吞下，导致自杀。因此，家属应注意自己的行为，妥善保管药物，并按每次剂量分配，并亲眼看病人服用。

5.长期服务接受医生咨询。定期复查，根据病情，及时进行心理疏导，是预防复发的有效措施。忌病，忌医。

6.继续服药。目前被认为是减少复发的最有效方法。不要以为病好了就不用吃药了，也不要以为长期吃药会使大脑变差（其实不会），也不要侥幸。大量数据显示，如果自己减药或停药，70%!会(MISSING)引起。复发。

7. 保持平和的心态。克服性格内向弱点，如孤僻、易怒、意志薄弱、心胸狭窄，学会自我调节情绪，增强抗病能力。

8.彻底治疗。尤其是第一次治疗，尽量听从医嘱，彻底治疗，以免后患。在临床实践中，相当一部分患者因治疗不彻底而残留症状，并在回家后数月甚至仅20天内复发。再治疗，效果不如第一次治疗。

郑州国医堂医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。