郑州治抑郁症哪个好，大家应该都听说过抑郁症，还有很多著名的明星。我选择结束生命是因为抑郁。一次又一次，我们被提醒抑郁症的危险，所以我们需要注意它。

当我们患上抑郁症时，我们应该有一个好的态度。疾病不是疾病，而是挑战。这里有一些关于我们应该如何调整自己的干扰。

1.注意社交。不要忽视沟通的魅力。

2.晚上不要熬夜。11点前就上床睡觉。当你真的可以早点睡觉的时候，你就会知道一切都没有那么难了。

3.让自己再有一个爱好。可以是旧的，也可以再找。它是什么并不重要。重要的是当你迷路的时候，帮助你有地方住。

4.找一两个可以信任的人，毫无保留地把自己的想法都告诉他们。不要以为什么都可以自己扛。责任和宽容是两回事。

5.如果你正在服药，不要停止服药。听从医生的建议。医生说停下来。自作主张会让你付出很多。不是一次停药，而是逐渐减少剂量，最后可以说停药了。

6.找一些你相对擅长的事情，把它作为你成就感的来源。

7.不管你在哪里，告诉自己，坚持住，不要想着死。否则，你会遭受很大的损失。如果你有灵魂，你会后悔的。活着并不是一件非常困难的事情。

8.记住你健康时的状态，以及你的思维模式。如果你还有正常时间的记忆，请记住——这是你能恢复的保证。

9.找到长期目标可以是生活的方方面面。比如，考试和晋升的目标应该是长期的，因为它可以有效地帮助你分散自己的注意力。不关注“疾病”可以帮助你康复。

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