焦虑症的症状，焦虑症是生活中常见的精神疾病。这种疾病大多是由错误的心理引起的。那么，什么样的错误心理可能会引起不安呢？一起来了解一下相关的症状吧。

1、锐气：这是一种人为情绪失调，以他人的真诚赞美为奉承，考虑到正常的人际关系，没有根据自己的怨恨和愤世的嫉妒，原本放松的情绪紧张。

2、消极化：有些人把自己的不良感觉作为事实的证据。比如我有一种负罪感，我肯定什么坏事，我觉得力量不够，我一定是低能。尤其是情绪低落时，这种感觉推理尤为活跃。

3、极端行走：这种现象极端行走，不是彼此，而是白色或黑色。这样的人一受挫就有失败的感觉，觉得自己没有任何价值，失去了信心。

4、疑心病：有些人什么都不做，整天担心自己会得大病，有事自我断论，主观怀疑，杞人忧天。

5、欠条猜测：一般过失、欠条、挫折和困难过于严重，似乎做出了不可逆转的错误。生活中总是夸大自己的不足和过低估计自己的优点。

6、公式化：认为只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难和不幸，即认为困难和不幸会重复。

7、自卑：有些人总是主动承担别人的责任，妄下结论，认为一切不好的结果都是自己的过错和无奈。这种变形的自卑感、内疚感来源于人格的变形和过度的责任感和义务感。

8、变色镜：有些人总是想消极的一面，戴着变色镜看问题，把所有的光都过滤掉，整个世界看起来很暗。

　　焦虑症的自我疗法。

1、说话：说到心情不好，很多人想到的就是说话，偶尔心情不好。长期处于情绪低落的状态，没有人想听你每次重复的负面。

　　此外，焦虑症患者往往心烦意乱，恐慌紧张，害怕灾难来临的恐慌预感，伴随着汗、热、头晕、颤抖、手脚麻木、肠胃不适等症状。抑郁症患者对家人和朋友冷淡，失去了以往的兴趣，焦虑者正常的抑郁症患者情绪低落，不想和人接触，但不怕突然发生的人际接触，焦虑者怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场所。

　　患者焦虑症患者，一般对有消化道症状的患者，应合理安排生活，防止暴饮暴食和饮食不规则，以免增加肠胃负担，加重症状。

　焦虑症的症状，对于有心脏病症状的患者来说，应该远离刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使现有症状更加突出，建议以清淡易消化的食物为主，饮食后不要立即休息。对于腹胀、便秘的人群，也可以服用帮助消化和通便的药物。