1.了解你自己

明确以下六个字的价值观，与我们的生活息息相关。仔细想想，他们对你意味着什么？如果你必须一个接一个地放弃其中的五个，而一旦你放弃了，你就不再拥有它们了。你会放弃什么，保留什么？健康，金钱，爱情，事业，友情，亲情。看看你最后保留的东西。它真的是你最珍贵的东西吗？如果是的，是的，请记住它，并让它决定你的选择和取舍——如果你的选择能围绕着它，人生的遗憾就会减少很多。

2.优点和缺点

也可以通过比较利弊来帮助自己做出选择。比如在做选择的过程中，当你感到困难，不知道如何做选择的时候，你可以给自己列一个对比表，在一边列出做这个选择的十个好处，在另一边列出不做这个选择的十个坏处。比较两者可以让你更清楚的看到自己选择的结果，帮助你做决定。

3.自我欣赏

你也有必要改善亲密关系，学会欣赏自己。亲密关系是增强你安全感的重要组成部分。你需要尽力改善和家人尤其是父母的感情关系，并从中学会欣赏自己。这是一个非常好的方法。在你们的亲密关系中，可以减少相互指责和批评，多采用欣赏和鼓励的言语和行为。这些都是加强和促进亲密关系的措施。亲密关系的改善和安全感的增强可以缓解选择障碍的问题。

4.管理好自己。

规划人生看似复杂，其实只有两步:一是因，二是果。如果我们想要每一个选择都让我们的生活幸福，我们必须仔细审视自己，评估我们现有的资源，然后为自己起草一份职业规划报告。选择障碍患者一般很难有所作为。对于身边的人来说，选择障碍患者通常没有主动性和选择性，因此需要对这类患者进行特殊治疗。在生活中也要鼓励患者自信勇敢的面对自己的选择，也可以借助一些人和事来帮助他们做出选择。

对于大多数人来说，选择是有障碍的，我们在日常生活中会遇到各种各样的选择，时不时会面临选择。所以要保持良好的心态。面对选择的时候，要坚定决心，明白自己想要什么，这样才能做出好的选择。

郑州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。