郑州心理门诊哪个医院正规——郑州李慧芳医生怎么样，快乐是一种主动的选择:当你更关注自己当下的感受，让自己当下快乐的时候，你更容易获得快乐；当你越关注担心、担忧、恐惧，你就越会发现自己得不到想要的东西。
关于创伤的心理学研究证明，人类的大脑通过使用它而成长:当你选择去感受当下的美好，久而久之，你的大脑会学习适应这种激活模式，你会自动有足够的兴趣和勇气去探索和获取；当你经常让自己处于焦虑和恐惧的状态时，你的大脑很容易感知到事物的消极性。
因此，满足于当下的人更容易获得幸福，而担忧未来的人更容易沉溺于不幸。

你说“现在”是什么意思？那些你力所能及的活着的感觉或事物就是你的现在，它们会成为支撑你的“基石”，而这种被支撑的感觉就是幸福。很多人误以为幸福是一种状态，此时此刻的一些条件、环境、人让我觉得好，就是幸福，否则就是不幸。事实上，幸福是一种能力，一种选择:

选择“真实”的东西，比如你真正拥有的东西——你的财产和良好的关系，能给你带来安全感和爱；放弃那些“不真实”的东西，比如对未知的恐惧、担心、焦虑，这些都不会给你带来好处，只会逐渐压垮你。一个快乐的人不是一个从未经历过困难的人，而是一个在困难中仍然知道如何做好每一件事的人。然后你会发现，该来的总会来。

《白鹿原》里有一句话:活着的时候，要记住，人生最痛苦最绝望的时刻，是最艰难的时刻，但不是生命终结的最后时刻；过去的收入将开始一个重要的转折点和一个新的辉煌历程。
所以，做好现在该做的，把迷茫和痛苦交给时间。以后你就会知道，你可以缓解之前的忧虑。

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