抑郁症虽不是生理疾病，但它同样会带来了经济负担，更严峻的是，患者会因此而导致的工作能力下降甚至失业，人生失去活下去的动力，更容易走上极端的道路。

若是我们的身边有亲友正被抑郁症困扰，做到以下几点，让患者们看到黑暗中的“光明”。

1.多听少说，让他放松

与抑郁症患者的交流，更多要以倾听为主，让患者倾诉自己内心的忧郁。在交流过程时，可以放松肢体，让患者感到舒适，知道你是在用心去聆听他的不安。

2.花时间相处

抑郁症患者需要的是陪伴，花些时间陪着对方，简单的交谈，也能让他们知道你在关心他们。

3.帮忙查找相关信息，或带他们去看医生

走出家门，主动求助，陪同患者一起去专业机构检查。注意，不要过早提议去找医生，而是先在了解抑郁症的信息后，让他们感觉到你是真的在用心帮助他们、关心他们，他们才会不再回避自己的抑郁状态，主动听取你的意见。

4.照顾好自己的情绪

抑郁症患者会对家人进行攻击，长期相处下去，自己可能也会产生抑郁的无助和绝望。所以，照顾好自己的情绪很重要，不要意气用事或将自己的不良情绪发泄到患者身上。相信风雨总会过去，能拯救一个抑郁患者，这不也是一件很有成就感的事情吗？

抑郁者可能并非真正想关死心房的那扇“门”，他们比任何人都渴望有人可以懂他们、了解他们，在黑暗中挣扎时可以有人伸以援手。希望这篇文章，能够帮助更多抑郁家庭，早日走出阴霾。