心理治疗在抑郁症的治疗中有着举足轻重的作用。尤其是有明显社会因素作用所导致的抑郁症患者，或者轻度的抑郁症，或者恢复期的抑郁症患者，这样的心理治疗它的这样一个过程。通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰的手段，帮助患者正确的认识和对待自己所患的疾病，主动配合治疗，来帮助患者识别和改变认知的歪曲，矫正患者适应的不良行为，改善患者人际交往的能力和心理适应的能力。主要有以下几点，应该给予重视。第1个，养成有规律的生活，饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。第二，保持自己的外观整洁，自己的身体要保持清洁卫生，不得穿邋遢的衣服、房间、院落也要随时的打扫干净。第三，即使在一月的状态下，也绝不放弃自己的学习和工作。第四，不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。第五，主动吸收新的知识，做到活到老、学到老。

抑郁症和抑郁情绪的区别

抑郁症除了会出现抑郁情绪外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱、乏力和精力减退、食欲下降、性功能减退、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特性躯体症状，但检查又无异常。抑郁症程度严重，不但会影响到工作、学习和生活，甚至还严重影响到本身社会功能的发挥，导致自己无法适应社会，更有甚者可能产生消极自杀的言行。而抑郁症通常是持续存在，甚至不治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。如何去区别正常的抑郁情绪与抑郁症呢？

产后抑郁症多久能好

如果产后抑郁持续时间很长，且没有及时得到干预，那么就有可能发展成为重度抑郁，这样恢复起来就会比较困难，时间也会相对比较长，严重者甚至可能会伴随终身。一般如果产后抑郁的程度比较轻，而且较早发现及时通过调节、干预，那么一般三到六个月左右就能好转，甚至是治愈。产后抑郁恢复的时间，根据产妇自身的体质以及抑郁的轻重程度有很大的关系。产后抑郁主要是产妇在分娩以后，出现的抑郁障碍，主要表现为情绪低落，易激怒、悲伤、哭泣等症状。