(1)确定正确合理的价值观和世界观。

青少年有了正确的人生观和世界观，就能对人生、对世界、对社会有正确的认识，能正确地观察和分析客观事物，从而冷静、妥善地处理事情。提高对挫折和心理冲突的承受能力，从而预防心理障碍的发生。

(2)对事情的处理不要期望过高。

青少年要在充分了解自身能力和特点的基础上，确定自己在学习、工作或其他方面的目标。而这种目标是要通过努力才能达到的。不要凭美好的愿望和热情盲目确定一些不切实际的目标，不要盲目参加不切实际的比赛。不要对自己期望太高。否则，你的目标会落空，你会遭受挫折，容易产生心理障碍。

(3)善于自我纠正情绪变化。

现实生活中，青少年难免会遇到不良刺激引起的负面情绪，考试挫折后的苦恼，同学吵架后的愤怒.....对于这些，除了和亲人、同学、老师倾诉自己的感受外，还要及时提醒和告诫自己控制情绪。我们应该尽力参加一些积极的文化和体育活动，以防止消极情绪，放松我们的心理。对保持自己的心理健康也是非常有益的。

郑州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。