自从我成为一名心理医生，我就听到人们问我，抑郁症不能吃什么？其实抑郁症是一种精神疾病，对饮食没有特别的限制。为什么这么说？我在学校的时候，专业是心理健康。学校的课本没有提到抑郁症不能吃什么，老师也没有告诉我。现在，我做了将近8年的精神科医生，现在是主治精神科医生。我看过很多关于抑郁症的诊断、治疗和预防的书籍或论文，都没有提到抑郁症不能吃什么。

所以我觉得抑郁症患者没有必要特别注意饮食，也不用整天想着吃什么不吃什么。如果单纯看抑郁症，患者什么都可以吃，但量要合适，健康人也是如此。

为什么我强调适量？因为有一次一个病人在喝酒，他的家人劝他不要喝酒。他告诉家人，周医生说抑郁症患者没有禁忌。我晕倒了，小孩子都知道，喝酒有害健康，健康人喝酒也有害健康。不可能抑郁，喝酒也不会影响健康。

还有喝茶、喝咖啡、吃辣椒等问题。不是你不能吃它们。你应该有一个适当的数量。例如，如果你失眠，你应该少喝茶和咖啡，尤其是在晚上。这是常识，不是吗？如果你有胃病，你应该少吃胡椒！当然，如果正在服用单胺氧化酶抑制剂类抗抑郁药物如吗氯贝胺片(临床上很少使用)，就要注意饮食，尽量少吃酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈年奶酪、肉罐头、酱油、酵母抽提物、鲱鱼、三文鱼等。其他常用的抗抑郁药物一般没有问题。

还有关于补品的问题，一般可以放心服用，对抑郁症没有影响。总之，抑郁症没有严格禁止的食物，只要我们遵循健康饮食的一般原则，注意饮食的多样化，了解常识。抑郁症不需要太在意吃什么和不吃什么。